[video width="640" height="360" mp4="http://www.swgjschool.com/wp-content/uploads/2021/10/《当孩子有负面情绪，开始发脾气，家长可以怎么做》.mp4"][/video]

每个人都会不开心的时候。成年人有时候会心情郁闷,小孩子自然也有。但与成年人不同,孩子们还不能真正理解什么是负面情绪，还没有学会怎么去调节情绪。情绪表达简单明了——不开心了就是不开心,难受了会哭闹。而成年人已经知道如何调试自己的情绪，有时不会去过多表达，而是自己藏在心里慢慢消化。

孩子出现负面情绪时，他往往会通过一些途径来发泄，比如哭闹、发脾气、不吃饭等等。一些家长在面对孩子出现情绪时，就会手足无措。

生活中的常见小事都会勾起孩子的负面情绪，然后开始大哭大闹，其实他自己也不知道该怎么办，只能在难过的时候通过哭闹这样的方式来发泄自己的情绪。

这个时候家长的教育至关重要，当孩子出现各种各样的负面情绪时，家长可以做些什么呢？今天老师就来分享几条小建议：

首先，让孩子学会如何处理负面情绪。在此分享三步：第一步，就是让孩子理解，他生气或者难过的时候会是什么样子的呢？很多时候孩子并不知道或者并不理解自己是怎么发脾气的，是会哭泣还是自己默默一个人待着，又或者是其他的表现。你需要让他看到自己这些表现，让他理解自己的行为。

第二步，再让孩子理解这种情绪，像是会思考自己刚刚为什么会生气？是因为爸爸妈妈对他发脾气了吗？还是老师批评他了，又或者是小朋友欺负他了等等。当孩子理解了生气的原因之后。

第三步就是引导他正确的去缓解这种负面情绪,家长可以是转移孩子的注意力，可以是陪他聊天、看动画片等等。

其次，你要学会如何处理孩子的负面情绪。除了要让孩子自己学会处理他们的负面情绪之外，家长也要学会正确地对待孩子的负面情绪，在引导之前先分析孩子负面情绪的由来，“到底孩子是因为什么生气？”去理解孩子，谁都会有心情不好的时候,成人尚且如此,这种时候孩子肯定需要你的安慰和理解，而不是批评和责骂。

所以这个时候你可以对孩子产生共情，比如安慰他说，你怎么哭了呢?是不是心里很难受?跟妈妈说说怎么回事好不好？让孩子觉得你正在理解他的感受。他才会更愿意跟你倾诉。

最后，调节情绪也是需要漫长的过程的，也许刚开始教育孩子的时候会比较困难,但一旦孩子找到了宣泄口，他便会自主性调节自己的情绪。

当然无论如何要让孩子缓解情绪，在这个过程中都少不了家长的陪伴，所以在此之前

家长也可以先学会自我的情绪管理，再去更好地引导孩子。

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供稿：家长学校项目组    视频：家长学校项目组    编辑：王翔、赵鑫    审核：郭素琴