做情绪的主人
敬爱的老师，亲爱的同学们，大家好!
我是九（4）班的陈艾佳，今天我站在国旗下演讲的题目是“做情绪的主人”。
人的情绪有很多种，喜、怒、哀、乐是我们的基本情绪，可是你知道吗？情绪影响着我们的观念和行动。
早上起床时，你可能还睡意满满，不想起床。当你的室友把灯开启，你却朝他发脾气，那么你一天都不会有好心情，你的室友也会被你的坏情绪所影响。这就是情绪的特点。当然，情绪不仅可以影响他人，还影响着我们自己。长期处于负面情绪中，则可能危害我们的身心健康。所以我们应该学会如何做情绪的主人。
你可以试着转移注意力。在有负面情绪时就去散散步、听听愉快的歌曲，这样的话，你就会慢慢忘记坏情绪。你也可以合理发泄，像跑操时大声喊口号，体育课时多多运动。这些都是管理情绪的好方法。
当然，情绪也有积极的影响，积极的心情可能会激励我们克服困难，努力向上。处于愉快的情绪中，你可能会对他人更加宽容，你也会把你欢乐的心情传递给大家，让大家都欢乐起来。所以我们生活中多多笑笑哟！
我的演讲完毕，谢谢大家!
